为了促进新生班级成员相互认识，建立互信、互助关系，增强团体凝聚力，响应校心理中心号召，新葡萄88805官网2022级研究生班级于10月15日晚18:30在线上开展了新生团体心理辅导活动——线上“心灵沟通”主题班会。本次活动由新葡萄88805官网研究生朋辈心理辅导员杨佳雨组织开展，学院全体2022级研究生参加。

首先，在活动开始时，主持人杨佳雨向同学们介绍了本次活动的主题与目的，接着带领大家学做了一个名为“摇摆时钟”的简单手指操来热身，通过这一手脑协调的小游戏让同学们认识到关注健康用脑状态的重要性。

接下来进入班会的主要内容。第一个活动是“情绪安慰剂”，在这个环节同学们需要描述一下自己所感受到的负面情绪以及给自己的情绪写封信，从而能够学会积极处理负面情绪，做情绪的掌控者和管理者。第二和第三个活动分别为“不烦躁的理由”及“我的一天”，在这两项环节中，同学们分组讨论近期遇到的烦躁小事以及自己第二天的规划，接着自己思考不为这件事烦躁的理由以及如何合理规划自己的学习和休息时间，通过相互交流，同学们都在解决烦躁以及合理分配精力方面有了自己的思考以及新的感悟。第四个活动为“见证彼此”，通过此环节，同学们表达对其他同学的欣赏，让各自的优点都被大家所看到，从而提升自信心。最后活动进入尾声，主持人对活动进行了总结，并向参与同学表达了自己的感谢和对同学们未来研究生生活的美好祝愿。

   本次新生团体心理辅导活动圆满完成，效果超出预期，班级同学们都积极参与，热烈讨论。本次活动不仅增进了新生班级同学之间的友谊，同时也在相互帮助，相互欣赏中增强了同学们处理负面情绪和合理规划学习生活的能力以及应对研究生生活的信心。